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Programme WEIGHT&JOY

Coaching de groupe intensif pour mincir facilement et rapidement en transformant son quotidien dans la joie et la bonne humeur 

WEIGHT&JOY est un programme de coaching minceur complet et rigoureux alliant

nutrition, qualité du sommeil, psychologie positive et beauté naturelle.

Lauren Azoulay est la première à allier 4 piliers dans une méthode minceur.

Alors que la plupart des professionnels s'attardent sur les calories, les portions, les listes de bons et mauvais aliments;

son accompagnement vise à embellir votre routine et traiter toutes les éléments qui interagissent sur votre perte de poids.​

Tout est lié, lorsque l'on dort mal, on est fatigué, quand on est fatigué, on est stressé, lorsque que l'on est stressé on mange mal et lorsque l'on mange mal, on grossit...et on se sent moche.

WEIGHT&JOY n'est pas que de la minceur, c'est plutôt du bien-être. Ce n'est pas un régime, c'est plutôt un style de vie.

Les 4 piliers WEIGHT&JOY

Nutrition

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Qualité du sommeil 

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Beauté 

Psychologie positive

Déguster des menus équilibrés et sains établis par Lauren. Une gestion de l'organisation via un calendrier alimentaire hebdomadaire, des recettes faciles et gourmandes qui s'adaptent à votre vie.

En influençant la production des hormones, le manque de sommeil ralentit la perte de poids. Enchaîner les mauvaises nuits altère la sensation de faim: on mange plus quand on est fatigué.

Enseignée à Harvard, la psychologie positive permet la gestion de la sensation du verre à moitié vide.

Apprendre identifier ses forces et à s'appuyer dessus afin d'optimiser son bonheur.

Se faire belle est une manière de s'occuper de soi allant au delà du physique en influençant notre moral.

L’importance de se plaire à soi même pour révéler sa sa feminité, se sentir plus forte et plus sexy.

 

Les exclusivités WEIGHT&JOY

Approche globale 

Exit les régimes qui ne se basent que sur le contenu de l'assiette,  le programme WEIGHT&JOY vous propose 4 piliers (nutrition, qualité du sommeil, psychologie positive, beauté naturelle ) pour vous permettre d'alléger votre corps, votre esprit tout en améliorant votre qualité de vie.

Plus qu'un régime, adoptez un nouveau style de vie sain et équilibré !

0% frustration 

Stop aux régimes magiques et aux recettes miracles qui mènent à l'échec

Ce qui vous est proposé repose sur un principes de base universel: manger quand on a faim, ne pas manger ce que l'on n'aime pas et s'arrêter de manger quand on n'a plus faim.

Aucune restriction, l'approche de WEIGHT&JOY est simple: remplacer, réduire et rajouter.

100% humain 

Le régime WEIGHT&JOY permet une perte de poids avec la sensation d’être réellement soutenue.

Grâce aux messages quotidiens, à la possibilité de contacter Lauren et profiter de son empathie et de sa sympathie, on ne se sent pas seule face à son programme.

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L'idée du programme WEIGHT&JOY est d'être tous les jours un contact avec Lauren.

Questions illimitées, tout ce qui vous passe par la tête, vous posez la question, elle vous répond, on est donc toujours connecté.

Comme un guide et un mentor, Lauren vous aide à rester motivée en toutes circonstances, elle vous responsabilise et vous soutient pour améliorer votre hygiène de vie de façon légère et flexible. 

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Chaque jour je reçois:

  1. un boost motivation et les bonnes vibes de Lauren 

  2. une recette de saison

  3. une astuce vitalité

  4. une recommandation beauté 

  5. une vidéo ainsi que des petits secrets de star parce qu'on aime bien les connaître

 

Chaque semaine, je reçois:

un calendrier alimentaire, la liste des courses et des menus

 

J'ai également des enseignements théoriques complets sur des sujets tels "Faut-il éviter ou non le gluten ?", "Est-ce que l'huile de coco fait mincir" , tous les sujets à la mode sont abordés de manière profonde et un peu fun aussi.

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Abondant en outils naturels ainsi qu'en astuces et conseils santé pour une meilleure qualité de vie.

super aliments, batch cooking, huile essentielles, coaching mental, psychologie positive et bien d'autres !

 

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  • Vous allez sortir de la spirale des régimes et pouvoir enfin manger un plat de pâtes librement et sans culpabilité

  •  Vous allez développer les réflexes pour adopter une meilleure hygiène de vie et surtout ne pas reprendre de poids

  • Vous allez manger moins sans vous priver et sans vous en apercevoir car votre corps réclamera désormais ce qui est bon pour lui

  • Vous saurez gérer les situations du quotidien, ainsi qu'en adoptant votre routine detox

  • Vous allez améliorer votre santé aussi bien physique que psycho-émotionnelle en apportant de micro changements à vos habitudes

  • Relier les points et améliorer toutes les facettes de votre vie

De grands changements se préparent 

Voici comment le programme WEIGHT&JOY fonctionne et ce qu'il inclut:

#1 - Des enseignements théoriques 

Une masterclass pour une notion fondamentale du programme, après lesquelles je pourrai télécharger des fiches pratiques.

Les leçons sont publiées très progressivement, laissant le temps nécessaire pour intégrer et appliquer les consignes

#2 - Des séances de coaching intensif sur Zoom avec les autres participantes

Pour être aidée à faire face aux situations de la vraie vie, je participe chaque semaine à une séance de coaching de groupe sur Zoom.

C'est vraiment pendant ces séances que la magie opère, autant quand Lauren nous conseille sur notre propre cas  que quand les autres participantes partagent leur situation.

Les horaires des séances changent sont fixées en fonction des disponibilités de chacun.

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#3 - Le soutien de la communauté grâce au groupe privé WhatsApps

Vive les partenaires de changement !

Des femmes qui partagent leurs exploits, leurs difficultés au quotidien, qui s’entraident et se tirent vers le haut. 

Soutien et bienveillance, écoute et partage, la communauté WEIGHT&JOY me permet de partager des idées et recevoir des encouragements chaque fois que j'en ai besoin. De belles relations et des amitiés naissantes en perspective.

Voici ce que vous allez apprendre lors des MASTERCLASS

1. ALIMENTATION SANTÉ

  • Le danger du sucre : je vais apprendre à faire mes courses, lire les étiquettes et à repérer les produits à bannir et à privilégier

  • Créneau de questions réponses sur les bienfaits et les inconvénients de chaque bien de consommation

2. SOMMEIL: L'IMPORTANCE DES RITUELS

  • Manque de sommeil et incidence sur le poids: je vais apprendre à créer une routine pour mieux dormir

  • Happy Morning: je vais apprendre à bien commencer la journée afin de booster ma force mentale

3. STRESS ET FRINGALES

  • Placards, frigo, et congélateur : je vais apprendre à tout avoir chez moi

  • Batch cooking : je vais apprendre à cuisiner en 1 fois pour gagner du temps et manger sainement toute la semaine en toute simplicité

1. L'ORGANISATION DES REPAS

  • L'importance de sensations alimentaires: je serai capable de manger quand j'ai faim uniquement et de gérer mes fringales 

  • Compléments alimentaires et techniques naturelles : je vais comprendre et savoir quoi, quand et comment 

5. RÉFLEXES MINCEUR STABILISATION

  • Gérer les excès et stabiliser son poids: gérer toute les situations du quotidien

  • Apprendre l'écoute de soi et l'auto-discipline, adopter ce qui fonctionne pour toi

LE PROGRAMME weight&joy

Durée : 3 mois

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Comprend :

-5 sessions de formation 

-1 rendez-vous zoom hebdomadaire

-1 coaching WhatsApp quotidien

-le menu, la liste des courses de la semaine

- des documents de support 

Meilleur prix

Paiement en 1 fois

1900 ILS

Paiement en 3 fois 

2100

Paiement en 4 fois 

2400 ILS

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J'y vais 

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