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Coaching minceur

Intégrer de petits changements chaque jour sans interdits ni résolutions

Vous pourrez perdre du poids en faisant un régime, mais les interdits et les restrictions alimentaires vous mèneront à l'échec et aux pertes de contrôle. Les régimes nous font vivre dans un état de restriction cognitive, ce qui signifie que l'on surveille son alimentation en permanence de manière plus ou moins obsessionnelle, sans même tenir compte de ses envies et de sa faim.

Mais ce contrôle ne peut pas être maintenu indéfiniment, vient le moment où on craque, où l’on grossit à nouveau en mangeant tout ce que l’on s’est interdit, c'est le fameux effet yoyo.

Êtes-vous découragé de faire des régimes qui ne marchent pas ?

Êtes-vous fatigué de ne pas vous sentir bien dans vos vêtements ?

Êtes-vous épuisé de vous sentir frustré en permanence ?

Gateau au chocolat

Mon approche vous permettra de:

  • ​perdre du poids et ne pas en reprendre

  • vous défaire de tous vos automatismes et adopter de nouveaux réflexes

  • gérer l'organisation, gagner du temps et de l'énergie 

  • apprendre à mieux gérer vos émotions pour ne pas les manger

  • travailler sur vous même pour mieux vous connaître et vous accepter 

Ensemble, nous explorerons en détails vos préoccupations du moment, vos objectifs et vos freins afin de découvrir les outils dont vous avez besoin pour perdre du poids rapidement.

Je vous accompagne à votre rythme pour apporter des changements sur le long terme de manière sereine et ludique.

À la fin du programme, vous saurez vous auto-réguler et gérer toutes les situations.

Le coaching minceur

Durée: 12 semaines

Comprend:

- 1 rendez-vous par semaine, en personne ou à distance   

- 1 suivi personnalisé entre les séances

- 1 ordonnance de compléments naturels selon les besoins

- 1 liste de recettes, documents et autres supports

- de nombreux bonus feel good

Coût: 750 euros 

Payable en plusieurs fois