Mincir durablement  

 sans régime

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Arrêter les régimes afin de perdre du poids durablement, réguler naturellement votre alimentation, retrouver le plaisir de manger en toute sérénité.

Pour sortir du cercle vicieux des régimes, des frustrations et du fameux effet yoyo, je vous propose de mincir durablement grâce à un rééquilibrage progressif et global de votre mode de vie.

Mon objectif est de vous éduquer sur le chemin de l'auto-discipline et surtout ne pas vous frustrer.

Habitudes et comportement alimentaire, qualité du sommeil ainsi que gestion du stress, ma réussite tient à l'analyse et le coaching de la personne dans son toute son individualité.

 

 

Mincir sans régime 

Qui vient me voir ?

Tout le monde, femme ou homme, quelque soit votre âge et à chaque étape de vie.

Les enfants et les adolescents.

Les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Les hommes qui veulent perdre leurs poignées d'amour.

Les atouts de ma méthode

  • supprimer les interdits et retrouver le plaisir de manger sans culpabilité 

  • apprendre à identifier vos sensations alimentaires et ré-équilibrer votre comportement 

  • gérer les situations et faire les bons choix à la maison, ou au restaurant

  • mincir à votre rythme, en mangeant ce que vous aimez et sans même y penser

Un suivi personnalisé car chaque personne est unique

 

Le régime miracle valable pour tous n'existe pas !

Chaque personne possède son métabolisme, son terrain et son équilibre.

Il est en effet essentiel de considérer la personne dans toute sa singularité et sa complexité... des facteurs génétiques et environnementaux à la relation entretenue avec son corps et la nourriture.

A chacun sa personnalité, ses goûts, son régime et son histoire.

Mon accompagnement 

Notre 1er rendez-vous me permet de faire connaissance ainsi que de comprendre votre objectif, vos habitudes et votre environnement.

Je définis un programme minceur sur-mesure mais aussi bien-être que nous validerons ensemble afin qu'il soit réaliste et réalisable.

Le suivi que je propose est parfaitement adapté à votre rythme, il me d'adapter ma prise en charge et vous donner de nouveaux challenges en accord avec vos succès et vos difficultés.

Je propose différentes formules au mois:

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FULL TIME

  • 1 programme sur-mesure avec liste de courses et calendrier alimentaire

  • 1 rdv par semaine

  • coaching 

GOOD PARTNER

  • 1 programme sur-mesure sans calendrier alimentaire

  • 2 rdv par mois

  • coaching 

KEEP IN TOUCH

  • 1 programme sur-mesure

  • coaching

La formule FULL TIME est idéale si vous avez besoin de vous sentir accompagné(e) et soutenu(e) chaque jour.

Je vous aide à gérer les baisses de motivation ainsi qu'à anticiper les situations à venir grâce au coaching quotidien.

Chaque semaine, je vous livre un calendrier alimentaire, des recettes ainsi que des menus personnalisés.

La formule GOOD PARTNER vous conviendra parfaitement si vous avez besoin d'être encadré(e) mais sans accompagnement au quotidien.

Lors de nos rendez-vous bimensuels, j'actualise votre programme minceur en fonction de vos succès, vos objectifs et vos difficultés. Je vous livre de nouvelles idées repas ainsi que des recettes. 

La formule KEEP IN TOUCH vous convient si vous avez besoin simplement d'être guidée dans votre démarche.