12 résolutions que l'on prend toutes à la rentrée.

Mis à jour : août 18


Bientôt septembre, qui n'a jamais pris la décision de remettre de l'ordre dans sa vie et sa tête ? Passage en revue de ces bonnes résolutions de la rentrée.

Se remettre au sport, exercices cardio et renforcement musculaire.

Mieux gérer son stress et commencer une activité genre yoga ou réflexologie.

Arrêter d'arrêter de fumer et le faire une bonne fois pour toutes.

Supprimer le sucre et goûter au dessert seulement au restaurant.

Réduire le café et passer au thé vert.

S'endormir avec un livre au lieu d'être sur Facebook ou Insta.

S'arrêter à 3 verres par soirée et à 3 soirées par mois.

Cuisiner le week-end pour que les enfants mangent autre chose que des pâtes et des frites.

Arrêter d’acheter des vêtements dont on n’a pas besoin parce qu’ils ne sont pas chers.

Se lever plus tôt et prendre un bon petit déjeuner.

Etre à jour dans ses papiers administratifs

Ne jamais plus jamais se mettre au lit sans être passée par la case "démaquillage".



Malheureusement, la plupart des résolutions rentrée ne marchent pas et c'est justement parce qu'elles sont prises à la rentrée, en mode trop ambitieux "je recommence tout".

En fait, il existe un élément essentiel à leur réussite: changer une habitude à la fois.

Prendre régulièrement trop décisions importantes épuise en effet notre volonté et rend ainsi difficile la résistance aux tentations.

Alors pour cette rentrée, fixez-vous un objectif réalisable, restez positif, surtout ne vous mettez pas de pression et foutez-vous un peu la paix pour le reste !

Et si vous avez besoin d'un accompagnement pour changer vos habitudes alimentaires,

Contactez-moi

#habitudes #lifestyle

273 vues

 (+972) 50 307 6126

(+33) 1 77 5O 84 OO

                                                                      laurenazoulay@me.com