Peut-on prendre du poids en seulement un week end ?


L'ennui avec les week-ends, c'est le relâchement qu'ils induisent; grasses matinées (avant d'avoir des enfants:), fléxibilité des horaires des repas et aussi goût prononcé pour la sédentarité. Diététiquement parlant, la fin de semaine est aussi propice au coup de fourchette décomplexé et au lever de coude du samedi.

Peut-on vraiment prendre du poids en seulement 48 heures ? Faisons le point.

Si certain(e)s espéraient le contraire, autant que ce soit dit, oui la prise de poids est immédiate liée à la quantité d'aliments ingérés. En clair, on apporte au corps plus que ce dont il a besoin et le surplus non-utilisé est alors stocké et transformé en graisses. Rude mais logique.

En terme de responsabilité, la faute incombe à des assiettes plus riches en gras et en sucre, mais en fait et surtout à l'inactivité physique de la fin de semaine.

Un week-end d'excès entraînera un gain d'environ 200 ou 300 grammes maximum, rien qui ne se traduisait sur les balances de quand on était petit(e). Surtout que l'on ne peut pas vraiment savoir à quoi correspond le gain de poids; il peut varier en fonction du cycle menstruel, ou de l'eau ingérée.

Physiquement parlant, difficile également de constater la prise de poids. On peut se sentir un peu moins à l'aise dans ses vêtements, mais aucune cellulite sur les cuisses ou prise de gras au niveau du ventre à déclarer. Il faut vraiment être très très fin ou soit très très musclé pour que les excès se voient sur le corps.

Mais rappelons la dure réalité que nous ne sommes pas tous égaux face à la graisse et au poids.

Conclusion: ce n'est pas un seul week-end riche en sucres et matières grasses qui aura des conséquence, mais bien la répétition de ce genre d'excès et c'est ainsi que l'on prendra 3 kilos en moyenne au bout de quelques mois.

Mon conseil: veiller à faire des repas équilibrés la semaine et pourquoi pas quelques jours de detox dans le mois selon votre vitalité.

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