Mincissez durablement

grâce à un programme 

sur-mesure 

Age, goût, comportement alimentaire, stress, personnalité, environnement, emploi du temps.

Un régime sur-mesure est la clé d'une perte de poids durable. 

Jeûne intermittent, sugar free, sans gluten ...

A l'ère où les régimes amincissants foisonnent, trouver son propre équilibre devient de plus en plus difficile.

Le seul moyen pour vous de perdre du poids sans en reprendre:

adapter votre régime alimentaire à votre quotidien.

La recette miracle, valable pour tous n'existe pas.

Ma méthode vous assure une perte de poids durable et sans effort grâce à un programme parfaitement adapté à vous seul(e).

Vous atteindrez vos objectifs grâce  à un rééquilibrage alimentaire élaboré en fonction de  besoins, vos goûts et votre mode de vie, sans interdit excessif ni frustration.

Mes recommandations personnalisées permettent de mincir sereinement grâce à une prise en charge globale de votre mode de vie: stress, sommeil et organisation.

Un suivi personnalisé car chaque personne est unique

Qui vient me voir ?

Tout le monde, femme ou homme, quelque soit votre âge et à chaque étape de vie.

Les mamans pour leurs bébés et leurs enfants.

Les adolescents pendant leur période de croissance.

Les femmes enceintes et les jeunes mamans.

 

  • apprendre à identifier vos sensations alimentaires et ré-équilibrer votre comportement alimentaire

  • gérer les situations et faire les bons choix alimentaires, à la maison, au bureau, au restaurant

  • dédramatiser certains aliments et retrouver le plaisir de manger sans restriction ni culpabilité

  • mincir à votre rythme, sans fatigue, en mangeant ce que vous aimez et sans même y penser

Avec ma méthode

vous allez:

Perdre du poids sainement et à votre rythme

Vous pourrez perdre du poids en faisant un régime, mais les interdits et les restrictions alimentaires vous mèneront à l'échec et aux pertes de contrôle.

Quand on fait un régime, on vit dans un état de restriction cognitive. Cela signifie que l'on surveille son alimentation en permanence de manière plus ou moins obsessionnelle, en cherchant à éliminer les aliments caloriques sans même tenir compte de ses désirs et de sa faim.

Mais ce contrôle ne peut souvent pas être maintenu indéfiniment, vient le moment où on craque, où on mange tout ce qu’on s’est interdit et souvent en grande quantité.

Pour sortir de ce cercle vicieux, vous avez besoin d’un accompagnement sur le long terme avec un spécialiste qui vous donne des repères et des principes à intégrer petit à petit dans votre vie quotidienne

La première consultation 

Notre premier rendez-vous est un bilan diagnostic afin d'évaluer vos habitudes et votre comportement alimentaire, les régimes passés, votre relation à l'alimentation ainsi que votre équilibre nutritionnel, surcharges et carences.

Je fais le point sur votre environnement et votre emploi du temps afin de comprendre les éléments qui agissent sur votre alimentation ainsi que leurs interactions. L'analyse de tous ces éléments me permettent de définir votre programme minceur sur-mesure comprenant:

  • un plan alimentaire personnalisé

  • une liste complète de menus ainsi que des conseils pratiques pour une meilleure organisation 

  • des outils pour rester motivé et persévérer dans votre démarche  

  • des compléments naturels pour stimuler la perte de poids

Je propose 3 formules d'accompagnement au mois.

Nos rendez-vous sont des moments privilégiés qui me permettent de mieux vous comprendre afin d'adapter ma prise en charge et vous donner de nouveaux challenges en accord avec votre rythme.

Je fais le point sur vos progrès, vos ressentis, les difficultés rencontrées, comme les repas en famille, le manque de temps pour cuisiner ou encore le choix des courses au supermarché.

Je vous apprend à mieux organiser les repas afin d'intégrer votre régime sans effort à votre vie de tous les jours. 

 

Le coaching WhatsApp vous aide à vous sentir soutenu et motivé tout au long de la journée.  

Je réponds à vos questions selon vos besoins, je vous donne des conseils pratiques adaptés à votre situation et vous aide ainsi à acquérir de bons réflexes chaque instant.

Votre accompagnement

SOUTIEN FERME  

  • votre programme personnalisé

  • 4 rendez-vous 

  • coaching WhatsApp journalier en bonus

CADRAGE SOUPLE

  • votre programme personnalisé

  • 2 entretiens téléphoniques 

  • coaching WhatsApp journalier

COACHING LIGHT

  • Votre programme sur mesure

  • coaching WhatsApp journalier

L'accompagnement SOUTIEN FERME est parfait si vous avez besoin de vous sentir accompagné(e) et soutenu(e) chaque jour. Je vous aiderai à gérer les baisses de motivation ainsi qu'à anticiper les situations à venir grâce à un coaching Whatsapp permanent.

Chaque semaine, je vous avec une livre une liste de courses, un calendrier alimentaire ainsi que des menus et des recettes personnalisés.

L'accompagnement CADRAGE SOUPLE vous conviendra parfaitement si vous avez besoin d'être encadrée mais sans accompagnement au quotidien. Lors de nos rendez-vous bimensuels, j'actualise votre programme minceur en fonction de vos succès, vos objectifs et vos difficultés. Je vous livre de nouvelles idées repas ainsi que des recettes. 

L'accompagnement COACHING LIGHT vous convient si vous avez besoin simplement d'être guidée dans votre démarche. 

 LAUREN AZOULAY

 (+972) 50 307 6126

(+33) 6 11 28 04 96

                                                                      laurenazoulay@me.com

 Conseil contenus

 www.smart-content.fr

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