The benefits
micronutrition
Healthy eating
Ballonnements, colites, transit paresseux, reflux, candidoses, équilibre acido-basique (arthrose, tendinites, crampes,...)
Stress, nervosité, irratibilité, migraines, problèmes de sommeil,
infections ORL chroniques, rétention d’eau, jambes lourdes, règles douloureuses, problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis, urticaire, …),
intolérances alimentaires, etc.
Tous vos troubles de santé sont liés à votre alimentation et peuvent disparaître grâce à la micro nutrition.
L'alimentation est notre première médecine
La vie au 21ème siècle nous conduit souvent d'une nourriture enrichie et prête à l'emploi, donc de plus en plus transformée,
Graisses, sucres, colorants, conservateurs et pesticides sont de plus en plus présents dans notre assiette, le taux d'obésité augmente à l'échelle mondiale et les pathologies se multiplient.
Il est prouvé aujourd'hui que tous les troubles de santé peuvent être largement évités par notre alimentation, tant les troubles chroniques (ulcère, sommeil, migraine) que des maladies (cancer, maladies d'Alzheimer et Parkinson, troubles cardio-vasculaires).
De nos jours, manger sain n'est pas un effet de mode, c'est devenu vital.
Définition de la micro-nutrition
La micro-nutrition s’intéresse aux molécules des aliments, c’est-à-dire à leur teneur en vitamines (bétacarotène, vit B, vit C, etc), minéraux et oligo-éléments (calcium, fer, potassium, iode, etc) antioxydants ou encore en acides gras essentiels (Oméga 3) mais aussi à la façon dont l’organisme les utilise.
CHRONIQUES
Alimentation santé
Perte de poids
Psychologie bien être
Most of the time, nutrition is defined in terms of macronutrients, that is, proteins, carbohydrates, lipids or even calories.
However, micronutrients play a fundamental role in the proper functioning of our body and must be provided in defined quantities that vary according to individuals (men, women, children, seniors, pregnant women).
Micronutrient deficiencies
When the body is deficient, it operates in "economy" mode, expending a minimum of energy and storing the slightest excess.
This is often the case after draconian and repetitive weight loss diets, after pregnancy or breastfeeding.
Thus, micronutrition focuses on the different points of deficiency, imbalances and deficits which lead to health problems, without making a clever calculation of calories.
Unfortunately, today we tend to favor processed foods, which are often high in calories and low in micronutrients. The more a food is processed, the more it loses its micronutrients. French fries, for example, are high in calories and low in vitamins and minerals.
There's a reason they're called "empty calories"...